Die Tage werden kürzer und die Temperarturen sinken. Nun ist es Zeit, die dicken Wintersachen raus zu kramen. Aber auch die Läden locken wieder mit neuen Modekollektionen, was oft den nicht vorhandenen Schrankkapazitäten widerspricht.
Hosen runter: Wie sieht es in deinem Kleiderschrank aus? Wenn es ähnlich chaotisch ist wie bei mir und du gerne nachhaltig Ordnung hineinbringen möchtest, dann ist jetzt weiterlesen angesagt...
Wie eine erholsame Nachtruhe besser wirken kann als manche Medizin
Guter Schlaf ist eines der kostbarsten Geschenke, die wir unserem Körper machen können. Im Schlaf können sich Körper und Geist regenerieren und neue Zellen und Nervenverbindungen bilden.
Die nächtliche Regeneration ist für den menschlichen Körper ebenso essenziell wie Trinken und Essen. Wird dem Organismus über einen längeren Zeitraum hinweg diese wichtige Ruhephase verwehrt oder nicht in ausreichendem Maße zur Verfügung gestellt, leidet das Wohlbefinden erheblich darunter und es können sich akute oder chronische Krankheitsbilder entwickeln.
Im Umkehrschluss könnte man sagen, dass gesunder Schlaf wie eine Medizin auf den Körper wirkt und einen wesentlichen Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden leistet.
Kleine Geschenke, die von Herzen kommen und selbst hergestellt werden
Oft stand ich vor dem Problem, was man den lieben Freunden und Verwandten schenken könnte. Ob es sich jetzt um ein größeres Jubiläum oder um ein kleines Mitbringsel für die Grillparty handelt – es fehlte mir immer die richtige Idee. Irgendwie hat ja jeder schon alles und kaum jemand gibt einem eine ordentliche Antwort auf die Frage: „Was wünschst du dir?“ oder „Was kann ich mitbringen?“
Ich kenne das ja auch, wenn mir die Frage gestellt wird. Kleine Wünsche erfülle ich mir auch mal selbst und allzu große Wünsche habe ich gar keine mehr, außer zu Reisen. Also überlegte ich, was den Menschen in meinem Umfeld wohl eine Freude bereiten könnte und nicht einfach nur schnöde im Laden gekauft wird.
Viele waren schonmal da oder haben von Freunden gehört, dass die Gegend schon bereist wurde, aber nun freut sich die Montanregion Erzgebirge/Krušnohoří über Ihren neu errungenen UNESCO Welterbe-Titel. Für mich Grund genug, meine eigenen Erinnerungen an Urlaube aus Kindheit und Erwachsenenalter wieder hervorzurufen und auf dieses wahrlich sehenswerte Reiseziel aufmerksam zu machen.
– vermeiden, wiederverwerten und richtig entsorgen
Wir Deutschen verursachen jedes Jahr über 40 Millionen Tonnen Hausmüll und sind damit trauriger Spitzenreiter in Europa! Diese Menge kann ich mir noch nicht mal bildlich vorstellen. Allein an Plastikmüll verbraucht jeder Einwohner unseres Landes 38 Kilogramm und damit stehen wir weit über dem EU-Durchschnitt von 24 Kilogramm!
Wenn ich mich in den Läden umsehe, ist aber auch wirklich fast alles irgendwie verpackt. Und im Gegensatz dazu bekomme ich die von den Medien verbreiteten Bilder von gigantischen Mengen an Plastik in den Ozeanen nicht mehr aus dem Kopf. Prognosen sagen, wenn sich unser Plastikmüll nicht verringert, wird im Jahr 2050 mehr Plastikmüll in den Meeren schwimmen, als Fische! Das ist nicht die Welt, die ich meinen Kindern und deren Kindern hinterlassen möchte!
Wir haben uns regelrecht zu einer Wegwerfgesellschaft entwickelt und auch wenn der Einzelne nicht alles beeinflussen kann, so habe ich mir vorgenommen, meinen eigenen Müllberg ab sofort zu verringern.
